Categoria: Vivere consapevole

ANSIA, STRESS, DEPRESSIONE? APPLICHIAMO PER 15 MINUTI LA TEORIA DELL’ ATTENZIONE RISTORATIVA

Trascorrere soli 15 minuti al giorno in mezzo alla natura può aumentare la messa a fuoco, alleviare l’ansia, e molto altro ancora! I benefici mentali che derivano dall’esercizio fisico sono ben documentali, è ormai noto che serve per ridurre lo stress, aumentare la dopamina, quindi l’ormone che ci fa sentire

AUTO AIUTO PER ANSIA, STRESS E DEPRESSIONE: IL POTERE DELLA COERENZA CARDIACA

L’importanza del cuore nel linguaggio delle emozioni è molto più di una immagine: il cuore percepisce e sente; e, quando si esprime, influenza tutta la nostra fisiologia, a cominciare dal cervello. Questo piccolo cervello contiene oltre 40.000 neuroni, con la capacità di percepire in modo indipendente, elaborare informazioni, prendere decisioni,

DAL CANCRO ALLA DEPRESSIONE VITAMINA D: L’IMPORTANZA DEL SOLE, COSA NON CI DICONO E VALORI DA RAGGIUNGERE

  Non devi sapere che la vitamina D previene dal cancro e alla depressione: troppo economico?   Il British Journal of Nutrition,  sembra suggerire come più di un terzo della popolazione mondiale patisca gravissime carenze di vitamina D. Vedremo quindi insieme – i ruoli della vitamina D legati all’insorgenza di

DEPRESSIONE: È VERAMENTE IL MALE DEL SECOLO? PIANO D’AZIONE OMS 2013-2020

” Maledetto il giorno in cui nacqui. Perchè dio non mi fece morire nel grembo materno: mia madre sarebbe stata la mia tomba” (Geremia) Il mal di vivere della società moderna, la depressione.. L’OMS scandisce il conto alla rovescia con veri spot propagandistici di terrore grazie ai cani fedeli del

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DENTI:EQUILIBRIO PSICOFISICO E NEUROLOGICO

Il dottor Renzo Ovidi, specializzato in dentosofia, in una intervista dichiara in modo riassuntivo e limpido un concetto che per anni si è dimenticato.. : la visione olistica dell’uomo. “Ogni singola parte del nostro corpo ci rappresenta interamente, come possiamo vedere in altre discipline quali l’iridologia, la riflessologia, l’auricoloterapia e

OIL PULLING togliere le tossine

Oil pulling: disintossicarsi alla mattina partendo dalla bocca

Tossine questi nemici della nostra salute che ci procurano non solo malattie ma “rovinano” anche  la nostra mente con pensieri negativi e depressione. Abbiamo già visto che tenere il sistema linfatico, e l’intestino puliti,attivi, evita l’accumolo nel nostro corpo di tossine. Le tossine si depositano velocemente e le prime che