Categoria: SOLUZIONI AL NATURALE

DETOX DI PRIMAVERA CON LE PIANTE SELVATICHE DI CAMPO

Raccogliere e consumare le erbe di campo spontanee, soprattutto in primavera, è un’abitudine salutare da imparare o riscoprire. Fa bene a noi mentalmente, entrando in contatto con la natura con rispetto, ed al nostro fisico, poichè tante sono le proprietà di queste erbe. Vedremo di seguito 10 piante spontanee con

I 20 CIBI SIRT: per stare in salute grazie alle sirtuine

Non siamo per le diete, il buon nutrimento è individuale, suscettibile di variazioni continue, in base al proprio equilibrio, clima, luogo geografico, età… ma talvolta le ricerche scientifiche riescono ad arrivare dove l’antico sapere è ancora avvolto da scetticismo.Ricercatori hanno infatti classificato alcuni alimenti con la dicitura SIRT.Si tratta di

CARDAMOMO: DA ANTINFIAMMATORIO A DIGESTIVO, CARMINATIVO, ANTISPASTICO, ANTIMUCO, ANTITUMORALE.

Quando parliamo in generale di cardamomo ci si riferisce al cardamomo piccolo, il choti  ilayachi o Elettaria cardamomum, distinto dal cardamomo grande (Amomum subulatum), con proprietà  farmaceutiche ben diverse. I baccelli sono verde chiaro, all’interno i semi variano invece dal castano al bruno scuro. I semi scuri sono i migliori

OLIO DI COCCO RIDUCE LO STRESS? un aiuto anche per stanchezza cronica e fibromialgia

Abbiamo letto tantissimo sulle virtù dell’olio di cocco, elogiato per la sua capacità di migliorare la pelle, combattere batteri, virus, aiutare a bruciare il grasso, rimuovere le macchie, sino all’impiego nella battaglia contro l’Alzheimer. Sapevate però che l‘olio di cocco vergine ha inoltre dimostrato di essere in grado di ridurre

COME CURARE L’OTITE CON GLI OLI ESSENZIALI ED ALTRI 6 RIMEDI NATURALI

L’aroma terapia è sicuramente il trattamento più veloce, efficace e naturale L’otite è un’infiammazione all’orecchio causata spesso da infiammazione da ristagno di muco, un bagno in mare o piscina, da grattamento (cotton fioc, psioriasi), da trauma (aereo, immersione). Può manifestarsi in modo acuto o cronico ed è spesso associata a

ANSIA, STRESS, DEPRESSIONE? APPLICHIAMO PER 15 MINUTI LA TEORIA DELL’ ATTENZIONE RISTORATIVA

Trascorrere soli 15 minuti al giorno in mezzo alla natura può aumentare la messa a fuoco, alleviare l’ansia, e molto altro ancora! I benefici mentali che derivano dall’esercizio fisico sono ben documentali, è ormai noto che serve per ridurre lo stress, aumentare la dopamina, quindi l’ormone che ci fa sentire

CICATRIZZANTI NATURALI: OLI ESSENZIALI, ERBE, FRUTTI

Screpolature, tagli, smagliature, ragadi ? Esistono in natura alcune piante dalle proprietà cicatrizzanti e antibatteriche, da cui vengono ricavati rimedi efficaci per proteggere la nostra pelle da infezioni e per accelerare i processi di riepitelizzazione e cicatrizzazione. Le cicatrici più visibili possono presentarsi a seguito di ferite profonde o di

AUTO AIUTO PER ANSIA, STRESS E DEPRESSIONE: IL POTERE DELLA COERENZA CARDIACA

L’importanza del cuore nel linguaggio delle emozioni è molto più di una immagine: il cuore percepisce e sente; e, quando si esprime, influenza tutta la nostra fisiologia, a cominciare dal cervello. Questo piccolo cervello contiene oltre 40.000 neuroni, con la capacità di percepire in modo indipendente, elaborare informazioni, prendere decisioni,

CALMARE AGITAZIONE, IRREQUITEZZA NEI BAMBINI CON AROMATERAPIA, OLI ESSENZIALI

L‘inquietudine, il senso di agitazione che talvolta assale non colpisce solo noi adulti, ma anche i bambini. Esistono tante situazioni scatenanti l’agitazione nel bambino. Dipende dall’età, dal suo rapporto con la famiglia, da come il bambino interiorizza e vive a livello emotivo gli stimoli che gli arrivano e soprattutto se

DAL CANCRO ALLA DEPRESSIONE VITAMINA D: L’IMPORTANZA DEL SOLE, COSA NON CI DICONO E VALORI DA RAGGIUNGERE

  Non devi sapere che la vitamina D previene dal cancro e alla depressione: troppo economico?   Il British Journal of Nutrition,  sembra suggerire come più di un terzo della popolazione mondiale patisca gravissime carenze di vitamina D. Vedremo quindi insieme – i ruoli della vitamina D legati all’insorgenza di