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2016/09/15

7 METODI PER PROTEGGERE I VOSTRI ORMONI DA SOSTANZE TOSSICHE




PERTURBATORI ENDOCRINI

Ridurre l'esposizione complessiva per la salute ormonale

Quando si è sul cammino per cercare di raggiungere un più sano stile di vita la nostra attenzione è sostanzialmente rivolta a dieta, esercizio fisico e calma mentale.
In realtà un passo fondamentale è anche : ridurre l'apporto di sostanze chimiche tossiche.

In particolare, sostanze chimiche note come perturbatori endocrini  che possono confondere il corpo alterando gravemente il vostro sistema ormonale  che può, a sua volta, causare un aumento o una diminuzione della produzione di vari ormoni.

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) definisce un INTERFERENTE  ENDOCRINO  ( perturbatori o  disruttori), come "una sostanza o una miscela esogena che altera la funzione (s) del sistema endocrino e di conseguenza provoca effetti negativi sulla salute di un organismo intatto, o la sua progenie o (sotto) popolazioni"
(European Workshop on the Impact of Endocrine Disrupters on Human Health and Wildlife, Weybridge 2-4/12/1996)

I Perturbatori endocrini o EDC, possono imitare gli ormoni e interferire con la loro segnalazione, sintesi, secrezione, trasporto, contribuendo ad un numero crescente di problemi di salute come il cancro, problemi di fertilità, lo sviluppo cognitivo lento, cambiamenti nel metabolismo e disturbi del sistema immunitario.

Non a caso "parte" della comunità scientifica è seriamente interessata agli Interferenti endocrini per

- la capacità di alterare svariati meccanismi del complesso sistema endocrino sia la molteplicità delle possibili vie di esposizione
- la capacità di colpire numerosi organi e sistemi, principalmente il sistema riproduttivo e la tiroide, ma anche il sistema nervoso, immunitario, ecc, soprattutto nelle fasi dello sviluppo pre- e postnatale, inducendo uno spettro di effetti la cui comprensione è tuttora incompleta
-  il rischio di effetti additivi o sinergici e/o la possibilità di effetti a dosi molto basse in fasi vulnerabili del ciclo vitale, in particolare per i composti che interagiscono con recettori nucleari.

 
Lettura di approfondimento
15 interferenti endocrini più pericolosi ATTENZIONE A COSA MANGIAMO,RESPIRIAMO,BEVIAMO E CI SPALMIAMO

Questo gruppo di sostanze chimiche comprende bisfenolo A o BPA, pesticidi organofosfati, mercurio e piombo. BPA è un obesogeno sospetto, un sottoinsieme di EDC che può alterare il metabolismo,  porta a un aumento di peso, la resistenza all'insulina e l'obesità.

Vi nomino solo alcuni.. quelli più pericolosi e di uso comune:
  • Bisfenolo A
  • Ftalati
  • PCB o policlorobifenili
  • HAP o idrocarburi policiclici aromatici
  • Diossine
  • APE o alchilfenoli etossilati
  • Parabeni 
  • DDT o para-diclorodifeniltricloroetano
  • MXC o metossicloro
  • Clordecone
  • Gli ormoni stereoidei
  • antidepressivi inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina
  • antibiotici
  • agenti citotossici
  • prodotti chimici e industriali........
Tratto da prospettiva Pediatrica

Purtroppo l'essere a conoscenza di questo dovrebbe portare ad evitarli completamente, in realtà non è così facile come sembra.
Queste sostanze chimiche tossiche possono essere trovati in un numero sorprendente di prodotti di uso quotidiano, tra cui detergenti del viso, bottiglie di plastica, profumi, detersivi, prodotti per la pulizia, il trucco, latticini, creme solari e plastica giocattoli. Può essere impossibile vivere una vita completamente priva di EDC, ma qui ci sono alcuni suggerimenti per ridurre il carico tossico.

1. Ridurre plastica


Materie plastiche, in particolare quelli con il codice di riciclaggio # 7, possono contenere sostanze chimiche sul sistema endocrino come BPA. Questo prodotto chimico è un problema serio; Preferire acciaio o vetro ma se proprio dovete usare la plastica attenzione a che non contenga BPA ma anche BPS e BPF sono  ormonalmente attivi  ed hanno effetti sistema endocrino.

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2. Ridurre contatto con carta termica

Quando un dito tocca questa carta inizia già l’esposizione, se poi la mano è bagnata oppure unta aumenta del 10%!!
Alcuni test hanno dimostrato un aumento di BPA nelle urine (i guanti sono un efficace metodo per evitare l’assorbimento). Attualmente, in Europa almeno il 70% della carta termica contiene il Bisfenolo A, in quantità comprese tra l’uno e il due per cento del peso. Una quantità ben più alta, rispetto allo 0,02% proposto dall’Anses. Nel 2012, nell’Unione europea sono state messe sul mercato 540.000 tonnellate di carta termica, di cui il 65% per scontrini, il 20% per etichette autoadesive, il 10% per biglietti di lotterie, gratta e vinci e il 5% per fax

3. Aggiornare i vostri prodotti per la cura personale e cosmetici

Evitare saponi antibatterici (triclosan) e tutti i prodotti che contengono ftalati o parabeni. Anche attenzione agli shampoo profumati e detergenti per il corpo; essi possono essere ricchi di "fragranza", una miscela complessa di sostanze chimiche che possono venire completa con una dose di EDC! Nuovo studio condotto da ricercatori della University of California - Berkeley questa volta sui livelli degli interferenti endocrini nei corpi di ADOLESCENTI dopo aver smesso da tre giorni l'utilizzo di COMETICI, SHAMPOO, SAPONI che contenevano le sostanze inquisite: ftalati, parabeni e triclosan.

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4. Attenzione alle creme solari

Studi di laboratorio di diverse sostanze chimiche per la protezione solare indicano che esse possano imitare gli ormoni e alterare il sistema ormonale (Krause 2012, Schlumpf 2001 2004, 2008). Alcune ricerche sugli animali suggeriscono che oxybenzone e altre sostanze chimiche per la protezione solare possono essere tossici per sistemi riproduttivi o interferire con il normale sviluppo. Un altro prodotto chimico protezione solare, canfora 4 methylbenzidyl, utilizzato in Europa e sotto petizione per l'uso negli Stati Uniti è un disgregatore ormone. In generale, filtri solari chimici meritano una speciale vigilanza.

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5. Fai green il tuo abbigliamento ed arredamento di casa

Lo sapevate che l'imbottitura in schiuma nei vostri divani, poltrone e sedili  sono spesso trattati con prodotti chimici ritardanti di fiamma  CHE VANNO AD AGIRE sul sistema endocrino? Leggere attentamente le etichette ed evitare prodotti che rivelano uso ritardante di fiamma.
Per esempio, in cucina si possono evitare contenitori di plastica usurati per conservare i cibi, le padelle antiaderenti rigate o vecchie vanno eliminate: possono rilasciare i perfluorurati.

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Non tutti i tipi di involucri per alimenti sono adatti per qualsiasi cibo:  la plastica trasparente non deve andare in contatto con i cibi grassi , per esempio certi formaggi, mentre l’alluminio a contatto con alimenti acidi rilascia sostanze nocive. Per i cibi dei bambini vanno utilizzati contenitori integri anche se sono da preferire quelli in vetro o in materiale plastico assolutamente sicuro e inerte. I vecchi biberon in policarbonato, fonte di bisfenolo A, non sono più in commercio, ma nel caso se ne fosse conservato uno è meglio gettarlo via.


Sicuramente il vestirsi sintetico ha tanti vantaggi ai fini pratici ma ricordiamo che oltre a derivare dal petrolio i tessuti sintetici, spesso vengono trattati con prodotti tossici o ancor peggio inseriti nanomateriali..
Tutte sostanze che danneggiano non solo in modo diretto l'uomo ma a catena si ha inquinamento delle acque (rilascio sostanze durante i lavaggi) e quindi terreni, animali.. nuovamente l'uomo. La catena è sempre quella..


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6. Mangiare biologico - soprattutto per carne, pesce e latticini

Comprare e mangiare prodotti biologici,  carni biologiche per ridurre l'esposizione agli ormoni aggiunti, pesticidi e fertilizzanti. Piuttosto che mangiare pesce convenzionale o di allevamento, che possono essere fortemente contaminato con PCB e mercurio, scegliere il pesce pescato in natura. Con prodotti lattiero-caseari, è saggio evitare i prodotti non biologici, in quanto possono contenere ormoni della crescita ricombinante bovina (rBGH o rBST).

7. Medicinali


Nell'industria sanitaria e farmaceutica gli ftalati, in particolare il DEHP (di-2-etilesilftalato) vengono utilizzati per la fabbricazione delle capsule gastro-resistenti, delle sacche per il plasma, dei cateteri o delle otturazioni dentali. Gli ftalati sono sospettati di provocare nei maschi malformazioni agli organi genitali e una diminuzione della quantità e qualità dello sperma. Dal 2002 le autorità sanitarie di vari paesi, tra cui la FDA (Food and Drug Administration) americana, hanno affermato che l'esposizione agli ftalati dovrebbe essere evitata.
Oltre agli ormoni steroidei, alcuni farmaci e alcune sostanze prodotte dall'industria farmaceutica potrebbero comportarsi come degli interferenti endocrini ed essere presenti in quantità elevate nelle acque con un ciclo simile a quello degli ormoni steroidei, con l'aggiunta dei rifiuti di origine ospedaliera. Si ipotizza che alcuni di questi farmaci, come ad esempio gli antidepressivi inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, abbiano un effetto sugli ormoni sessuali e sul comportamento e la riproduzione di alcuni vertebrati, in particolare i pesci. Altri farmaci in grado di avere un impatto sugli ecosistemi e sulla salute umana, interferendo con il sistema endocrino, sono gli antibiotici (che potrebbero anche essere all'origine della resistenza agli antibiotici conseguente all'ingerimento di alimenti che contengono questi farmaci), gli agenti citotossici utilizzati in particolare nella terapia anti-cancro e che potrebbero avere un effetto tossico e mutageno, o ancora i prodotti iodati che potrebbero perturbare la funzione tiroidea.

Più recentemente, infine, gli anti-infiammatori non steroidei (FANS) sono accusati di essere perturbanti endocrini in quanto nel maschio adulto inibirebbero la produzione di testosterone a livello dei testicoli.


Questo è solo un brevissimo elenco di suggerimenti, come visto gli interferenti endocrini circondano e permeano la nostra quotidinità.
Evitarli totalmente è quasi impossibile ma possiamo fare molto per ridurne l'accumulo e quindi l'assunzione.
I danni non sono solo derivati dall'assunzione anche a bassi livelli ma per l'effetto deposito che hanno sul corpo e combinazione con altre sostanze tossiche che quotidianamente assimiliamo.


Possiamo fare ancora molto, facciamolo.



Fonte parziale
http://www.ewg.org/enviroblog/2016/09/5-ways-protect-your-hormones-toxic-chemicals







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