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2015/03/28

STANCHEZZA DI PRIMAVERA:SISTEMA LINFATICO CON TROPPE TOSSINE come eliminarle

sistema linfatico  tossine fibromialgia
Sonnolenza,stanchezza,sono uno dei tanti sintomi della primavera in arrivo,il momento del risveglio, della messa in moto,come mai avviene questo nel nostro corpo?
La spiegazione a questo è dovuto al fatto che in questo ciclo di attivazione, il corpo si risveglia, i processi di disintossicazione sono più intensi del solito e se ci sono tante tossine in circolo si manifestano anche sintomi di stanchezza.
Abbiamo visto cosa è la tossiemia,quanto e come il nostro corpo quando intossicato ci faccia ammalare,e fra i tanti sintomi abbiamo anche la stanchezza, sino a sfociare alla fibromialgia,sindrome fatica cronica..
Specifiche pratiche di yoga ,corretta respirazione ed alimentazione ci permetteranno di intraprendere questo processo di purificazione .

ALLA BASE DELLA DISINTOSSICAZIONE OCCORRE AGIRE SUL NOSTRO SISTEMA LINFATICO
Sistema linfatico=Sistema immunitario L’equilibrio di uno corrisponde all’equilibrio dell’altro. Sistema linfatico pulito uguale salute, sistema sporco uguale malattia .
Per chi è affetto da dolori,(spingo un occhio di riguardoa chi ffetto da fibromialgia,stanchezza cronica,sistema immunitaio compromesso ritenzione idrica, infiammazioni, depositi di grasso, gonfiore addominale, la pulizia del sistema linfatico fa davvero la differenza tra salute vera e salute normale, che è in genere salute precaria e patologica della gente comune.
Del nostro sistema linfatico i nostri dottori ci parlano pochissimo,anzi nulla.. diciamo a loro non conviene che lo scopriamo!!!Altrimenti addio a medicine ,medicinali inutili per patologie inesistenti..rimediabili con un sistema linfatico pulito!!

Il sangue porta vita alla miriade di cellule del nostro corpo portando nutrimento e compie questo importante lavoro grazie alla LINFA.
La linfa,un liquido chiaro ha quindi tre funzioni:
  • contribuisce alla produzione e al trasporto di cellule immunitarie
  • rimuovere i fluidi in eccesso dai tessuti
  • è il sistema “spazzino” del nostro corpo che collega tutte le cellule e gli organi svolgendo un ruolo determinante nell’eliminazione delle tossine (residui cellulari – virus – batteri – scorie ).
Il sistema linfatico non ha una pompa autonoma come quello circolatorio, la sua pompa sono i muscoli con la loro contrazione,(muscoli e diaframma) quindi per tenerlo detossificato occorre si una sana alimentazione ma ancora più importante è il movimento ed il respiro.
Ne consegue osservando solo questo che una buona attività muscolare che “strizza” il sistema linfatico, ed una giusta respirazione diafframatica fanno già di per se la maggior parte del lavoro .. il resto è legato all’alimentazione,allo stile di vita.
Stretta alleanza tra sistema immunitario e sistema linfaticoSistema immunitario e sistema linfatico sono in un certo senso una cosa sola e quasi si confondono uno con l’altro, pur essendo il primo più vasto e complesso,( ingloba anche il sistema neurovegetativo, il sistema endocrino, il sistema gastrointestinale e il sistema epiteliale,..)
Il sistema immunitario si avvale del sistema linfatico per agire.

RISPOSTA E COMPORTAMENTO ERRATO DEI MEDICI DIFRONTE AI SINTOMI DI UN SISTEMA LINFATICO SPORCO.Come detto ai dottori non conviene parlarci dell’importanza del nostro sistema linfatico.. non potrebbero così inscatolare i nostri sintomi come malattie o patologie da curare e prescriverci la marea di medicinali!!!
Quando c’è ritenzione idrica, sintomo di un sistema linfatico lento ed inefficiente, prescrive farmaci diuretici peggiorando ovviamente la situazione.
Aldo vaccaro ad esempio spiega che quando noi andiamo dal dottore per ritenzione,questi prescrive sempre diuretici…quando si usa un diuretico per ridurre un edema, un’infiltrazione, un versamento, esso toglie acqua al flusso linfatico, per cui la linfa si ispessisce, mentre tossine e muco appiccicoso si accumulano nei linfonodi e lungo i dotti con evidente aggravamento della patologia!!!
Se questa circolazione viene limitata o bloccata da un’ insufficiente attività fisica e da una respirazione contratta l’eliminazione non è possibile, le scorie tornano indietro nel sistema e l’organismo si intossica.Un sistema linfatico efficace e pulito è in grado al contrario di spazzare via le tossine, e aiuta anche a purificare il sangue attraverso la milza, che è la più grande massa di tessuto linfatico del corpo, e che combatte le infezioni distruggendo i globuli rossi deteriorati.
Segnali di un sistema linfatico pigro ed inefficiente COME SPIEGA BENE  Aldo Vaccaro

1) Sovrappeso.
2) Cellulite e cuscinetti di grasso.
3) Dolori e fastidi diffusi e non ben definiti.
4) Fibromialgia, affaticamento cronico, sclerosi multipla, lupus, allergie, varie malattie autoimmuni.
5) Peso altalenante e instabile con varie diete.
6) Gonfiore corporeo.
7) Tendenza a formare cisti e noduli.
8) Borse inesplicabili sotto gli occhi.
9) Stitichezza cronica e costante stato di surriscaldamento intestinale.
10) Tosse secca, con emissione di muco giallastro e vischioso.

CONOSCERE GLI ORGANI DA RIPULIREPrima di fare un elenco di alcune procedure d seguire per tenere il sistema linfatico pulito è importante riconoscere quali organi interessa:
Dotti linfatici e linfonodi
Tonsille
Timo
Milza
Midollo osseo.

La concentrazione dei linfonodi maggiore si ha nel collo,nel linguine,ascelle (vedi sotto importanza nel stimolarli con massaggio durante la doccia)
Ricordo che il midollo osseo,la milza aiutano la crescita e la produzione dei linfociti (globuli bianchi) che aiutano il corpo a difendersi dagli attacchi esterni,infezioni!!

ALIMENTI CHE AIUTANO A TENERE SANO IL SISTEMA LINFATICOAglio,cipolla,gingere,clorofilla (the verge yogico),Q10,cibi freschi senza conservanti,antiosidanti,vitamine A;B6;B12 e C,Magnesio,zinco,selenio,Echinacea. (NO AI COMPLESSI VITAMINICI DI FARMACIA!!! SONO DANNOSI… le vitamine  vanno assunte attraverso l’alimentazione!!)

COME RIPULIRE IL SISTEMA LINFATICO(sempre sotto controllo di un igenista,insegnate yoga..)
1)bere acqua tiepida 2 litri con questa modalità1 tazza d’acqua calda al mattino, a digiuno (POSSIBILMENTE con un cucchiaio di succo di limone dentro )
  acqua calda lontano dai pasti (due ore dopo il pasto e 15 min prima)
  ogni circa 20 minuti bere un bicchiere acqua tiepida sino a fiire i due litri.
2)Evita di bere durante i pasti
3)Durante la doccia massaggiare per qualche minuto ASCELLE,LINGUINE E COLLO
dove si concentrano i linfonodi.Una stimolazione quotidiana ne favorisce l’autopulitura.
3)Posizioni yoga
I
n particolare le contrazioni muscolari degli arti inferiori “strizzano” la linfa favorendone la circolazione ed eliminando i liquidi in eccesso. Utili anche le posizioni capovolte. Tutte le posizioni che vanno ad agire sugli organi sopra elencati per “strizzarli”  facendoli lavorare.Importanti anche tutti gli esercizi dinamici sia degli arti superiori ed inferiori, proprio perchè vanno a far lavoare il sistema linfatico che scorre lungo le ascelle e lingune.Alcune posizioni yoga utili le tovate in 10 ASANA PER DISINTOSSICARSI
4)Respirazione profondaIl 75% delle tossine del nostro corpo vengono eliminate in forma gassosa attraverso il respiro. Una corretta respirazione e una struttura respiratoria libera da tensioni è determinante per una corretta eliminazione delle scorie. Vi suggerisco fra i tanti questo Pranajama specifico per disintossicarsi.
5)Evitare eccitanti (caffè,tè,energy drink…)
6)Evitare solfiti,conservanti,addittivi,coloranti,insomma i prodotti confezionati (fast food) in genere,consumare cibo fresco
7)Evita o diminuire drasticamente il consumo di cibi acidificanti: farine bianche, zucchero, proteine animali, precotti, grassi idrogenati, oli non spremuti a freddo, margarine e tutti i prodotti che li contengono
8)Regolizzare l’intestinoRistagno di tossine nell’organismo abbiamo ampiamente visto cosa comporta,la tossiemia.tisane tè rosso,bianco,o verde
9)Bere  tisane disintossicanti
10)Ridurre lo stressLa tensione,l’ansia,lo stress la vita frenetica porta un accumolo di tossine..basta semplicemente vedere come ogni situazione emotiva di tensione o paura ha un’immediata ripercussione sul diaframma e tutti i muscoli della respirazione…quindi sul sistema linfatico.
11)Posizioni corretteEvitare di stare ranicchiati,seduti con le gambe incrociate..vanno a comprimere gli organi addominali ed il diaframma ostacolando una corretta respirazione



RESPIRAZIONE CONTROLLATA LE NADI RESPIRAZIONE ADDOMINALE,DIAFRAMMATICA
RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA
RESPIRAZIONE ALTERNATA nadi shodhana pranayama
RESPIRAZIONE ALTERNATA CONTRO ATTACCHI DI PANICO ED ANSIA
10 POSIZONI YOGA DISINTOSSCANTI
DISEASE MONGERING MEDICALIZZAZIONE MONDIALE




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