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2015/01/10

TOSSE:KRIA POSIZIONE YOGA COME RIMEDIO IMMEDIATO

KRIA ,ASANA CONTRO LA TOSSE

Incontro ci viene lo yoga questo krya è costituito da una asana  davvero facile adatta anche per i bambini.


Fonte: libro "Yoga for Health and Healing" di Yogi Bhajan in satnam la via dello yoga potrete consultare molti altri krya utilissimi.




Siedi nella posizione del Loto (a gambe incrociate), oppure sui talloni. Intreccia le mani nel Mudra di Venere, dietro la schiena. Piegati in avanti fino a toccare il pavimento con la fronte e poi stira le braccia portandole in verticale più che puoi. Rilassati nella posizione e mantienila per 2 minuti. Questa postura aiuta a calmare la tosse e a liberarsi del muco. Praticala per 2 minuti ogni ora, quando stai male.

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