Anno: 2014

NUOVO MODELLO ISEE 2015 SCARICABILE DSU MINI,INTEGRALE

  NUOVO ISEE DA GENNAIO 2015   Il DSU ovvero Dichiarazione Sostitutiva Unica sarà il nuovo documento per calcolare l’ ISEE in vigore dal 1°gennaio 2015. L’ISEE ,indicatore della situazione economica equivalente – per accedere alle prestazioni di Welfare (asilo, università, mense scolastiche,libri di testo,ortodonzia…) – diventa più preciso (meno

5 TISANE DISINTOSSICANTI DEPURATIVE DOPO LE FESTE

  Dopo gli stravizi che il Natale,le feste  i grandi pranzi ,cene in genere portano,è bene purificare il nostro fegato ed intestino per riportare il corpo al giusto equilibrio, ed avere una pelle anche più sana. Eccessi nell’alimentazione portano affaticamento,stanchezza,gonfiore,pelle opaca,intestino irregolare,emicrania.. In aiuto ci vengono tante soluzioni,posizioni di yoga

10 POSIZIONE YOGA PER DISINTOSSICARSI

Yoga è uno stile di vita ma le asana,posizioni possono venirci in aiuto per varie patologie o situazioni della vita svolgendoli come semplici esercizi, poichè aiutano il corpo a disintossicarsi eliminando le tossine introdotte anche tramite un’alimentazione eccessiva e scorretta. Alcune asana yoga contribuiscono al corretto funzionamento del fegato, il

POSIZIONE DEL LEONE Simhasana

Seduti sui talloni,ginocchia divaricate e busto piegato leggermente in avanti.Mani con palmo aperto appoggiato sulle cosce premendo sulle ginocchia. Occhi chiusi. Inspirare profondamente dalle narici,espirare dalla bocca spalancandola e spingendo fuori la lingua il più possibile, pronunciando un suono di gola, contemporaneamente spalancare gli occhi guardando verso le sopracciglia. Ripetere

POSIZIONE DEL GRANDE GESTO Maha mudra

Seduti a gambe divaricate,schiena perpendicolare a terra Inspirare, ed espirando piegare la gamba sinistra portando il tallone vicino al linguine destro,ginocchio a terra. Inspirare profondamente Espirando ruotare verso destra (verso la gamba distesa) allungando il corpo possibilmente afferrandosi il piede.Inizialmente va bene anche afferrarsi il ginocchio,l’importante gamba distesa dritta e